ale bcaa

w sumie dlugo to biore glutamine bo juz ze 2 lata bcaa i hmb tylko na redukcji przed / po aerobach, przed / po treningu nie odczuwam zadnych spektakularnych efektow, ale licze, ze mimo wszystko cos tam daja Zmieniony przez - premium w dniu 2008-01-04 20:28:34

[...] aspekcie tez jestem wtajemniczony Lekture zaraz przeczytam, moze czegos nowego sie dowiem. Na chwile obecna jestem na pierwszym etapie treningu silowego na klatke (3-miesiecznego), w grudniu zawody, ale na pozostale partie wolalbym skupic sie masowo, w miare mozliwosci oczywiscie polaczenie treningu silowego z masą...Zobaczymy co z tego wyjdzie.

Ogólnie rzecz biorąc bcaa jest dobre, ale cena stoi na dość wysokim poziomie

na dwoje babka wrozyla.. niby wysilek tlenowy to glownie spalanie tkanki tluszczowej ale jezeli kogos stac na BCAA i ma takie potrzeby /niski poziom bf/ to kilka gram wydaje sie jak najbardziej sluszne..

Oczywiście, że połowa porcji - zgodnie z zaleceniami. Wcześniej wypiłem porcję BCAA ale nie powinno chyba wchodzić w interakcję? Rzeczywiście chyba powodem mógł być kiepski dzień i trochę rzeczy nałożyło się na efekt końcowy i najwidoczniej nawet Shot nie był w stanie mnie pobudzić. Ale na przyszłość wolę nie eksperymentować i nie brać czarcich [...]

Ja nie twierdzę, że glutamina jest złym suplementem ale ja wolę wydać te pieniądze na bcaa.. osobiście byłem zadowolony z glutaminy, ale juz przyjmuje tyle supli, że z niektórych rezygnuje.

Wkradł się błąd. W pasie mam 87, a nie 97! :) A nogi to moja najsłabsza partia jeśli chodzi o rozmiar, ale to też dlatego, że mam nieproporcjonalnie długie nogi (od kolca biodrowego do ziemi 108cm! sic. Ogólnie to nie mam za dużo tkanki tłuszczowej, tylko na brzuchu chciałbym jeszcze trochę zjechać( ale to wina kortyzolu, który mam ponad normę, [...]

Ale na pewno lepiej kopie niz HMB. Co do cyklicznego brania to ile mozna brac AAKG i jaka robic przerwe??? Co do gluty i BCAA to moze lepiej poprawia wytrzymalosc niz TCM, ale wychodzi napewno duzo drozej, a tak to kupuje sobie blistry po 30kaps. z Olimpu i starcza mi na 10 dni. pzdr.

[...] musimy dobrać odpowiednią ilość makroskładników dopasowaną do naszej aktywności, somatotypu oraz innych aspektów jak rónież wprowadzić nadwyżkę kaloryczną. Budując masę należy bazować na niskoprzetworzonych, zdrowych produktach. Niestety, budowanie masy mięśniowej nie oznacza że możemy sobie pozwolić na to by codzienie jeść fast-foody. Jednak [...]

Chciałbym zakupić aminokwasy proste i BCAA, kreatynę z czymś (do tej pory brałem z glukozą i byłem bardzo zadowolony, ale teraz muszę uważac na wagę), glutaminę, ZMA+TT+ALC (lub ACETABOLAN II). Produkty jakich firm mi polecacie(cena/jakość)? Pozdrawiam! "NIE SZATA ZDOBI CZŁOWIEKA, A RĘKA!" metamaker

jeszce raz wiele dzięki dla was za pomoc , temat jak i co brac mam juz na lata chyba z głowy :) :) ale mam takie dwa pytanka szybkie 1. kolega wyzej pisal o braniu kreatyny nawet caly rok ja wybiore opcje z cyklami ale pytanie tyczy sie bcaa czy to równiez bierzemy jakos jak cykl czy to mozna brac nawet i caly rok? 2. Jezeli chodzi o branie [...]

[...] dla aspartamu wynosi do 40mg na kilogram masy ciała na dobę, a więc dla mężczyzny o wadze 80kg ADI wynosi 3,2g na dobę. Trzeba się mocno postarać by je przekroczyć, ale nie jest to zupełnie nierealne zwłaszcza jak oprócz coli stosuje się: - bcaa słodzone aspartamem (ilości słodzików w preparatach aminokwasowych są zwykle dość wysokie - [...]

[...] gore i w dół, nie mam chyba odrętwiałych palców przynajmniej tak mi sie wydaje ze nie czuje tego, właściwie to są jedyne objawy, nie mam jakiś boli w nocy, normalnie śpię, palenia palców tez nie mam, i sie zastanawiam czy może to być to, czy może brak witamin lub przeciążenie mięśni ćwiczę codziennie w celu redukcji na nie dużych ciężarach ale [...]

Stary post ale mam pytanie to odrazy tu spytam:) Czy w czasie robienia rzezby bylo by dobrze po treningu silowym wziasc z 10g glutaminy i pojsc na aeroby np. rowerek pojezdzic z 45 minut a po nich wziasc bcaa i za jakies 1.5 godziny zjesc posilek potreningowy??? <<<Champions are Made Not Born>>>

Zdecydowanie białko i ewentualnie jakiś antykatabolik (BCAA) Ale przede wszystkim białko.

[...] Sam sprawdzałem na sobie daje świetne efekty. Pamiętam jak kiedyś na zajęciach z W-Fu w liceum mieliśmy sprawdzian - 30 minut biegu. W biegach bylem raczej kiepski, ale kolega który sporo biegał w owym czasie poradził mi żebym przed zajęciami zjadł batonika mówiąc że da mi to sporo energii. I nie pomylił się. Nie pamiętam już czasu jaki [...]

[...] nieprawda jest, że tylko zawodowcy itp nikt tu nie twierdzi że jak weźmiesz sobie np BCAA i bedziesz leżał na kanapie to Twoje życiwki będą coraz lepsze trzeba zapie....ć ale czasami żeby móc zapie....ć trzeba się wspomóc suplementami np jestem amatorem w 100% ale jak przygotowuje się do maratonu na nowa życiówke (przebieg 0k 130km w tyg) to [...]

Nie uważam oczywiście, że aby mieć zdrowe jelita, należy pozyskiwać owoce z dzikich sadów %-) czy koniecznie robić ziołowe preparaty, ale miejmy świadomość, że nasi dziadkowie nawet nie znali słowa probiotyk, a problemów jelitowych mieli o wiele mniej, niż my obecnie. Po pierwsze, najstarsza zasada medycyny - nie szkodzić , po drugie korzystać z [...]

Ja bym Ci polecił jeszcze BCAA i kreatynę. Zobacz jak będziesz łapał masę po tej kreatynie, żebyś nie był za ociążały ale to raczej mało prawdopodobne w Twoim przypadku. Możesz spróbować również z gainerem - odżwyką węglowodanowo-białkową i pić ją pomiędzy posiłkami.

Giker w mięśniach nie ścina, więc BCAA nie trzeba brać przed piciem, w czasie libacji trzeba pić dużó wody. Miętki - ,,Mózg ścina" - owszem, ale słyszałeś o teorii żubrów? A więc to tak. Żubry to słabe osobniki i mocne osobniki, jak człowiek i inne drapieżniki polują na żubry to narmalne jest że słabe osobniki padają, a mocne uciekną i [...]